L-Glutamin

Viele Profibodybuilder und Ernährungsberater bestätigen, daß Glutamin einer der wirkungsvollsten Substanzen für den Muskelaufbau ist. Nach Meinung einiger bekannter Ernährungsberater verwenden fast alle Profis Glutamin, weil sie erkennen, daß diese Substanz schnelle und tiefreichende Wirkungen hat. Es wird durch Glutamin nicht nur der Muskelaufbau, sondern auch das Immunsystem gestärkt, was für einen Leistungssportler von enormer Wichtigkeit ist.

Jedes Training führt zunächst dazu, daß Muskelzellen aufgrund der starken Belastung abgebaut und zerstört werden. Dies ist wiederum der Auslöser dafür, daß die Muskulatur an Größe, Kraft und Umfang zunimmt. Liegt zu diesem Zeitpunkt ausreichend Glutamin vor, fällt es dem Körper wesentlich leichter, die Muskelreparatur auf Vordermann zu bringen. Gleichzeitig bewirkt eine ausreichende Zufuhr an Glutamin auch, daß während des Trainings weniger Aminosäuren aus der Muskulatur abgebaut werden, um in KH umgewandelt zu werden.